Luluのベランダをステキにコーディネートしていただきました！
来年の夏にはグリーンがさらに茂って。。。♡
楽しみ♪♪♪です！
塩津 丈洋さん
塩津丈洋植物研究所
syokubutsukenkyujo.com/
毎日gardenを眺めることができて幸せです！
ありがとうございました☆
2014-07-10
2014-07-03
srilankan。。。5
AYUPIYASA
4泊6日の旅でしたが、あきらかに3日目くらいからカラダがスッキリするのがわかりました‼︎
オススメは6泊8日がいいみたいです。
スリランカでのオススメお土産
1、カシューナッツ
(粒が大きくてやみつきになります)
2.紅茶
(ミルクティーが有名です。)
基本コーヒーはあまり飲まないそうです。
3. 歯磨き粉
(薬局で買うのがオススメ！です！)
4.アーユルヴェーダオイル
(薬局で買えますが、沢山種類があるので迷っちゃう)
5.スパイス
(カレー粉もオススメです♡)
今回の旅は
こちらを見て参加しました。
akikoさんのアーユルヴェーダの講義もとても勉強になりました。
日常に活かせるようにしていきたいです♡
AYUPIYASAのスタッフの方やセラピストの方々の笑顔がとても印象的で忘れられません。
また絶対に行きたい‼︎と思いました。
akikoさんはじめ、出会った方々に感謝です♡
ありがとうございました☆
素晴らしい経験ができました。
ぜひ！ スリランカ！
とても良いところでした。
2014-07-02
srilankan。。。4
朝食
スリランカの食事のボリュームバランスは
昼>朝>夜
ランチが1番ボリュームあっていろいろなメニューが沢山でてきます。
お昼
ヤングココナッツのデザート
ココナッツウォーター
フレッシュ バナナジュース
毎日日替わりで沢山の野菜メインの食事がでます。
カレーが一応メインですが、他にもオクラのカレーやオニオンサンボル、塩茹でした小豆…など。
ひとつひとつ丁寧に作られた食事は本当に美味しかったです。
風が吹き抜けるこの食堂でのお食事が
とても気持ちよくて、つい長居しちゃいます。
食材、ひとつひとつ丁寧に大切に作られた食事。
感謝していただきました。
続く♥︎
srilankan。。。3
カウンセリングルーム
ここでアーユルヴェーダのドクターとカウンセリングしながらトリートメントを決めていきます！
シロダーラ
アーユルヴェーダといってイメージされるのがこちらのシロダーラ。
ぶらさがっている容器に温かいオイルがはいっていて額に少しづつたらしながらおでこを行ったり来たり。
ほんのり温かいので脳みそもリラックスしてすっかり夢の中…。
サルヴァンガダーラ
シロダーラの全身バージョンです。
ガーゼに含ませた温かいオイルを全身に垂らしていくトリートメントです。
惜しげなくたっぷりのオイルでの施術は至福です♡♡
こちらのトリートメントは日本ではなかなか受けられないと聞きました！
srilankan。。。2
今回は本場のアーユルヴェーダを受け
る！勉強する！がテーマな旅なので、
アーユルヴェーダとは…
インド大陸の伝統的医学でその名は正気、生命を意味するサンスクリット語の［ アーユス］と
知識、学を意味する[ヴェーダ]
の複合語です。
医学のみならず、生活の知恵や生命科学、哲学も含んでいます。
今で言う予防医学です。
心、体、行動や環境も含めた全体としての調和が健康にとって大切！というわけです。
医食同源という言葉がありますが
まさにそんな感じです。
朝6時起床
1時間のyogaから始まります。
フルーツたくさん♡
全てホテルの敷地内で無農薬で育て作られたお米、お野菜とフルーツたち。
どれも本当に土地のPowerをたくさん含んでいて食べると元気になります‼︎
朝食後はいよいよトリートメントです！
続く…☆
srilankan。。。1
久しぶりのBLOGになります…^_^
5月にお休みを頂きまして、スリランカ
へ行ってきました！
目的は本場のアーユルヴェーダを受け
たい！‼︎
とのことで成田空港から9時間…。
スリランカ航空に初めて乗りました！
乗務員の方のユニホームがステキ♡
機内食
なかなか美味しかったですよ。
コロンボ空港に到着…。
この時期のスリランカは仏陀の誕生を祝う行事があり、街のいろいろなところにクラゲみたいな感じの凧…？
日本でいう灯篭的なもので飾られてます。
続く…☆
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